Сила, Закарбована в М’язах
Комплекс авторських вправ для чоловіків, побудований на науковому підході та індивідуальній підтримці.
Комплекс авторських вправ для чоловіків, побудований на науковому підході та індивідуальній підтримці.
Персональні консультації та врахування фізіологічних особливостей кожного атлета.
Збалансоване харчування з макроскладом, натуральними добавками та достатньою гідратацією.
Системний план тренувань розбитий на етапи: витривалість, гіпертрофія, потужність і відновлення.
Контроль техніки виконання та корекція рухів для безпечного та ефективного прогресу.
Біомеханіка, періодизація та контроль навантажень — ключ до стабільного прогресу.
Оцінка рухових патернів для безпечного й ефективного виконання вправ.
Поступове збільшення ваги й обсягу тренувань для стимуляції гіпертрофії.
Протоколи сну, харчування та розтяжки для швидкого повернення до пікової форми.
Шість унікальних вправ для розвитку ключових м’язових груп і сили.
Жим штанги над головою для розвитку потужності плечей та кора.
Присідання з глибиною та контролем для масивних квадрицепсів і сідниць.
Тяга штанги від підлоги з акцентом на спину і задню поверхню ніг.
Тяга гантелей у нахилі для сильних трапецій і біцепсів.
Віджимання на брусах з обтяженням для грудей і трицепсів.
Пліометричні присідання для вибухової сили та вибухової витривалості.
Від початкового рівня до програми «Сила Легенд» — оберіть свій шлях.
Персоналізація, підтримка та найсучасніші технології — наш рецепт успіху.
Створюємо курс саме під ваші цілі та можливості.
Наші тренери завжди на зв’язку для оперативних корекцій.
Використовуємо найновіші технології для безпечних тренувань.
Заповніть форму, щоб отримати безкоштовну консультацію та індивідуальний план тренувань.
